第五十七章 锻炼 (第1/2页)

    �������ڴ������軻Ѫ�̶ȣ���Ҫ����������Ѫ��ҩ���������������������ֻ�о�ǧ��������ÿ�������Ҫ��ҩ�ţ�ƽ������ʹ��һ��ҩԡ�����Ʋ�����ʮ������������ˣ���

    ����ϧ������Ʒʵ��̫�����ˣ���֪������ʲô��Ʒ�������ԣ�Ҫ���д����������ṩ������

    ��ɽ����ĬĬ˼������Ȼ��������һЩ����ҩ������Ѱ�ң����ǻƽ�֮ǰ��һ�㼸��ҩ��������ͨҩ��Ҳ��Ч����

    ��ǰ������������츳��ʵ���൱�����ģ��������Գ�Ϊ���Ҳ�����֣�����Ҳ������������Դ�����̶ȣ������Գ���������Ѫ��Ϊ��������

    Ŀǰ�������Ÿ�ǰ��һ�����������Ǿ�����Ҫ�ܶ�Ǯ����������Դ��

    ��ɽ̾Ϣһ��������һ���Ѿ���û���û�ж���ҩ����ҩҺ���������뿪�������ɵ�ҩͰ��

    ��������������Ȼû�г���ߣ����������ǿ׳��ԶԶ����һ�㽡�����������Ტ�ۡ�

    һ˿˿������һ���ͨ��������ļ���ð������������������ǧ�������ĸ������ڳ�¯������������̺�������ֻҪһȭ�������װ�һ��ǿ׳��ͨ�˴�ɱ��Դ���

    ��ɽ����һ�����������ϣ�����һ�۴�������ֵ����˿�����һ�ߴ���Х��磬һ�������˶�ë��ѩ����ǿ���Խ���·�ƿ����ֵ�������

    ���ջ�Ŀ�⣬�����Աߵ������ң�ɨ��һ���Ѿ�����IJ������ε�ʵ��ͭ�ˣ�����������һ�����Ͳ����ŵĽ��䣬���Ͳ��ƿ���¶����һ��������׺񣬰�ƽ���״�ĸְ塣

    һ��������������������м������ֱ������ʮ�߿��ֹͣ��

    ������������

    ��ɽȫ������ɲʱ������ȭȭ�����Ӱһ������ʮȭ˲��ݺݺ����˲������ȭӰ�����������ŵ����������ŵĸְ壬��ķ���߸�������

    ��ÿһȭ��Ѫ������ӿ���ȡ�

    ÿһ���������ʯ����ɽ���Ϳ񱩡�

    ��Щ����͸����Ʒ��⣬�������Կ�������ȭӡ�������棬��ɵ����İ�����ȥ��

    ��������

    ��ŭ��һ����������Ѫ���������ˣ���Ӱ����ת������ȭ�ٶȸ��ӿ��٣�����ȭӰ��Ӱ��ͬ�ܼ����㣬���ڸְ����棬�����˼��ٵ���������

    ������������������һ��Сʱ��

    ��ɽվ�������ң��������һ�ڳ���һ�ɶ�İ������о������ǹ���Ű����ij嶯�����Ѿ�ƽ����ȥ��

    ���ڸոմ������������Ѿ�����һ�ߣ������dz������壬����ˮ���ֶ������ȵ������������������һ���η����ʣ�����û�к�ˮ������

    û��ƽ����ã���ɽ��������һ�ѵ�����ʼ��������һ�׵�����

    ����ѪҪ�����������У��ֱۼ��������ͣ���������Ҫ�������Ȳ�Ҳ��һ��������

    ��ɽ���ռ����У���ʼ���������Ŵ����쵶���ٶ�Խ��Խ�죬�������ʼ��������������

    ����ʱ�䵽����ҹ�����ſ�ʼ�չ�������

    ������������ƣ���ʵ���ǻ�ȭ���ȣ������쵶ʵ���е���������

    ��ʱ���о����������ηֻҳ�����ȥԡ�Ҵ򿪻���ϴ�裬��������ˮ��к���£�����ͨ�Ľ�׳�